共享大医生谁来拯救我的发际线

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直通

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每周《共享大医生》来啦！

11月19日星期一上午10：10走进直播间的“大医生”——医院皮肤科副主任、副主任医师夏汝山。

夏汝山，医院皮肤科副主任、副主任医师，医学博士、博士后、南京医科大学副教授、硕士生导师。

从事皮肤病基础研究及临床工作20年，对皮肤病危重症及疑难病例诊治有丰富的经验，擅长脱发性疾病的诊断和治疗、激光美容、皮肤病的无创影像学诊断等。

近年来先后主持国家自然科学基金面上项目1项，中国博士后科学基金1项，多项省市级科研课题，先后发表学术论文30余篇。

专家门诊时间：南院周三上午、周五上午。

如今，随着工作学习压力和生活方式的不规律，脱发成为大众尤为关心的一个健康话题。脱发大军的队伍迅速壮大并且脱发症状越来越年轻化。面对这些问题，你怕了么？你是否也在为脱发而烦恼？

就成年人而言，每天掉50至60根头发是正常的。

如果掉头发超过根，且持续2或3个月以上，就需要尽快就医了。

常见的脱发种类有哪些？

脂溢性脱发

脂溢性脱发，术语上也称为雄激素源性脱发。患者以男性为主，女性患者数量较少且脱发症状一般较轻。脂溢性脱发与体内雄激素油脂分泌过多有关，一般都有家族遗传史。中青年时期是脂溢性脱发高发阶段。

斑秃：

斑秃俗称“鬼剃头”，是一种暂时性脱发。精神压力大、重大应激创伤、自身免疫性缺陷等都可能导致斑秃。

某些真菌感染、其他疾病引起的脱发

这讲起来就长了，头癣可以脱发，狼疮可以脱发，如果发现了头皮异常状态：红斑、鳞屑、结痂、破溃、渗出、瘢痕……等等，还是及时就医，还是那句话——早治。

休止期脱发

而某些内分泌疾病、感染、产后（产后脱发，男生可以高枕无忧了）、药物、营养不良、精神压力等，可能导致毛发生长的“生物钟”紊乱，使大部分毛囊进入“休止期”，也可以引起脱发。

正常情况下，90%左右的毛发在生长期（粗壮浓密），1%在退行期（萎缩变细），5%-10%在休止期（毫无踪影）。

如果休止期毛发增多，那么头发自然而然就稀疏了。对这种脱发，营养不良的补充铁、锌、蛋白质等。

休止期脱发可以自愈，通常3～6个月停止脱发，再3～6个月毛发再生，但达到美学要求（看起来不丑）需要12～18个月，如果在座男士的夫人正在经历产后脱发，可以讲给她听，这也是“25岁之后应该get的知识点”。

另外，还有长期牵拉、搔抓头皮，破坏头皮皮肤导致的脱发。

改善脱发的五个小建议

1.调整心态

长期紧张、焦虑，生活和工作压力过大，过度疲劳等都会加重脱发。因此，脱发患者应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

2.保证充足睡眠

熬夜对身体有百害而无一利。睡眠质量不好的人更易脱发，因此，建议患者按时睡觉，保证睡眠时间，提高睡眠质量，这样有助于改善脱发。

3.营养均衡

脱发患者应注意饮食的营养均衡，远离“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加对头发有“滋补”作用的高蛋白类食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼类。

4.适度洗发

洗发太勤或太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40℃左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。如用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。

5.减少染发、烫发

有些脱发患者为了使头发看起来多而过多烫发，非常不可取。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3~6个月。

其实，患有脱发不必感到过分沮丧，如能早期诊断并适当治疗，相当一部分患者可获得很明显的改善。常用治疗方法包括口服药、外用药和毛发移植等，联合多种治疗效果一般更好。

请问我的发际线还能守住吗？

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