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中医教你观唇色知健康，你健康吗？
中医教你观唇色知健康，你健康吗？
如果说眼睛是心灵的窗户，是“精气神”对外的窗口，那末，最能吸引人眼光的红唇，则是折射体内气血情况的一面镜子。中医认为，唇舌是反应身体健康状况很重要的部位。舌在口腔以内，而唇显现在外，五脏六腑的气血通于舌、达于唇，人体内部气血的盛衰、脏腑的枯荣，常常能从嘴唇的位置最早表现出来。
1、嘴唇色彩淡白，需要补益气血
嘴唇淡白的人，因大脑容易缺少气血的滋养而变得忘记，四肢也常常处于一种有气无力的状态，懒得动弹，人不想说话，总想睡觉。中医认为，嘴唇色彩淡白，可能是脾胃生化的气血出了问题。
解决方案：嘴唇淡白的人，最宜补益脾胃的气血，建议多吃充满能量的根茎或种子类食品，如山药、薏米、小米、莲子、地瓜、土豆、芡实、白扁豆等。另外还可以常食用香菇、茯苓、银耳、菊花、桑椹、枸杞子、决明子、金针菇等以扶助人体正气，建立人体的防御屏障，抵抗外邪对脾胃的侵袭。
2、嘴唇色彩发黄，需要消食导滞
嘴唇色彩发黄、精神不足，有时还会发愣发困，则是发育中的儿童、少年和青年朋友们，最易常见的问题之一。而这类毛病常常是“补出来的”！由于家长们常常疏忽了少年儿童们“肝常有余、脾常不足”的问题，一味地给他们“补充营养”，因而过剩的营养和水果中的湿气，就容易滞留在肠道里，长此以往致使胃肠功能受损，脾胃被湿和热困住，最后，嘴唇就出现出发黄的状态了。
解决方案：嘴唇发黄者宜在健脾益胃的基础上消食导滞，即在解决方案1的基础上，可以食用人参、白术、茯苓、甘草、莲子肉、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的材料；再配合陈皮、茯苓、山查、白茅根等煎水或开水泡服；辅以含肠道益生菌的食品来清算肠道。每餐坚持做到多菜少肉七分饱，保存“三分饥”，既可以避免积食，又可调和肝和脾之间的矛盾，让孩子的脾胃强健、通排顺畅。
3、嘴唇色彩发红，需要清火或是细嚼慢咽
几近所有的嘴唇色彩红如血染，都和上火有关。如果你上下两唇、唇内外两面全红，极可能是血热的表现。如果还伴随咽喉疼痛、牙齿上火疼痛、心情烦躁，或大便秘结、小便发黄、尿中带血等情况，则是真上火。
解决方案：忌吃一切煎炒油炸和油腻的食品，连续三天以稀粥为食。可在稀粥内加入少量盐，以补充人体所需的盐分。如果实在想吃肉，可用生地、土茯苓炖少量猪肉，或用莲子（带心）、莲藕炖上一两块排骨，以解肉馋。除此之外，可在茶余饭后，煮上一些冬瓜汤、茅根汤等，代水饮用以消除上火症状。固然，如果你在唇红的同时，嘴唇急剧干燥，还伴随头晕头痛、高烧、烦躁的表现，则建议及时就诊诊断医治。
4、上下唇异色
上唇属胃，下唇属脾。上唇深红，下唇淡白微青，是“胃热脾寒”的表现，此经常伴随酡颜、吃很多却容易腹泻、四肢懒惰等情况；而上唇淡白，下唇深红，则是“胃寒脾热”的表现，常常表现为人不想吃东西、易吐、头脑昏昏沉沉的模样。
解决方案：这种情况除强健脾胃以外，还需要在吃饭时细嚼慢咽。鉴戒道、佛修行的习惯，每口饭菜可以嚼36下左右，使食品充分与唾液接触，温度也与人的口腔温度相当，再渐渐咽下，这样人更容易饱，食品也更容易消化吸收，可以有效保护脾胃。
5、嘴唇青紫发黑，需要健脾活血
嘴唇青紫发黑，常常是体内有瘀的表现，也常常伴随心烦胸闷、体内无名疼痛、失眠多梦等症状。
解决方案：此时宜健脾益气、活血化瘀，可用人参、三七、当归、黄芪、益母草、黑木耳、莲子、桑椹等进行调养。若幼儿嘴唇青紫，伴随手指、脚趾甲青紫，并且有安静时色彩较淡，活动、哭闹后色彩加深的情况，医院检查，排除先天性心脏病的可能。
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