一到冬天头皮屑增多不能掉以轻心，4招教你

一到冬天就“发如雪”

真不是不爱干净，

而是头皮屑这东西洗再多都不管用！

不过，掉头屑这点麻烦的小事，

谁敢保证自己没碰到过呢？

头皮屑，是由头部表皮的角质层不断地剥落产生的，这是人体新陈代谢的自然结果，每个人都会发生，正常情况下，角质细胞脱落很少、很慢，不会被明显地看到。

但当头皮异常病变时，如细菌感染、真菌感染，或其它物理、化学性伤害，造成头皮发炎，就会出现白色或灰色鳞屑结块脱落，可表现为头皮屑过多，毛孔被堵塞，头皮肤痒等，这些就属于病理性皮屑。（当头上出现肉眼可见的头皮屑，梳头或搔抓时，头皮屑极易脱落到肩部衣服上。这种情况就要注意啦~）

头皮屑产生的原因生理性

①皮脂分泌过多。

②气候变化、睡眠不足、食刺激性食物、过量烟酒、体内荷尔蒙异常、人体血液循环不畅、精神压力过大、肠胃消化不良等。

③过度洗发、洗发水及美发产品过敏。

④体内缺乏维生素B。

病理性

①脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是引发头皮屑最主要的原因。常出现在成年人群中，表现为头皮上有较厚的油性分泌物或者头发干燥。

②头癣：一般较厚且较紧的附着在头皮上，表面覆盖银白色鳞屑，常呈斑状分布。

③干癣：由头皮和头发的微菌感染引起，严重时可伴有炎症反应，多由于卫生习惯不良导致。

④异位性皮炎：表现为头皮弥漫性干屑。常见于儿童，一般同时并发全身皮肤干燥或湿疹。

为什么冬天头皮屑特别多1气候原因

冬天温度和空气湿度低，影响头皮血液循环，头部防御功能减弱，使得头皮滋润成分降低，易刺激头皮屑产生。

2洗头方式不当

寒冷的日子让人在洗头时，不由得提高水温，而水温过高易使皮脂流失，头皮更容易干燥，所以一般洗头水温以40°左右为宜，不能太高。

3饮食因素

冬季大家都倾向选择辛辣刺激的食物来暖和身体，如果进食过量，也会引发头皮屑。

如何做好头皮护理1食物方式

①避免吃煎炸、油腻、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖等。

②平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。还可食用一些含锌量较多的食物，如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，奶，蛋。

2如何洗头

①用温水洗头，水温过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过低会令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约40℃温水清洗。

②勿将洗发水直接倒在头上，未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，应将洗发水倒在手中搓起泡再涂在头发上。

③勿用指甲梳头，可用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头屑形成。

3日常护理

①七天换一次洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮就会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

②喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

最后，

祝你们头发甩甩，大步走开

做个“零瑕疵”的男神or女神哦~