重要公告泉州人3月一定当心这些疾病,托

3月是早春时节，

气温逐渐回升，

天气多变，昼夜温差较大，

极易发生一些季节性疾病。

近日，

3月份易感染的5类疾病发布，

其中托幼儿童和学生是重点预防对象。

本月应“重点 　　

将小儿直立抱起。拍背的手应微微卷起，形成中空状，这样震动效果比较好。拍背时力度适中，切忌过于大力，应将肺脏的上下左右都拍到。每次拍痰时两边肺脏应各拍50下。一天应拍3至5次。同时，由于体位的关系，背部和肺下部更容易产生液体积聚，所以应着重拍这些部位，即下胸部及背部下方区域。如果已经患有肺炎，还应着重拍有病一侧。

　　

拍背的最佳时间是清晨起床后。夜间由于体位关系，使呼吸道内沉积了大量的痰液，拍背能使痰液及时排出，减轻咳嗽；平时应选在吃奶、进食之前，以防由于震荡过度造成呕吐、吐奶等，影响孩子对营养的吸收。

　　拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。

饮水排痰法

　　

除了拍背排痰，咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

医生建议，宝宝咳嗽有痰一般都是处于抵抗力比较低弱的时刻，家长最好不要胡乱自行给孩子用药。为了安全起见，建议家长朋友们要仔细分辨孩子的病情，在第一医院就诊，在医生的指导下正确用药治疗，早日恢复健康。

食物热性、温性、平性、凉性、寒性大全！

这是一篇关于食物属性的大全，特地找出来跟大家分享哈。大家对照食物属性表，吃对食物，对身体可是大有好处哦。要想美，少吃凉性食物哦！

一、热性食物饮品一览表

1、调味品：辣椒、胡椒、秦椒、肉桂、咖喱粉

2、水果：樱桃、榴莲

3、中药：荜拔、麻黄、鹿茸、乌贼骨、沉香

二、温性食物饮品一览表

1、谷物：糯米、紫米、西谷米（西米）、高梁、谷芽、黑米

2、调味品：葱、生姜、干姜、大蒜、芥末、花椒、孜然、莳萝、砂仁、小茴香、大茴香、红糖、植物油、醋、香花菜、草果、胡葱、小蒜、料酒、石碱、紫苏、丁香、八角、山柰、桂花

3、蔬菜：白萝卜（熟）、韭菜、藕（熟）、蒜苔、青蒜、洋葱、雪里红、茴香苗、香椿头、香菜、南瓜、罗勒、香荆菜、地笋、甘薯、香薷、荆芥、魔芋、薤白、刀豆、淡菜（水菜）

4、蛋类：鹅蛋、麻雀蛋

5、肉类：羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、牛肉、黄牛肉、牛肚、牛髓、金花火腿、鸡肉（微温）、乌骨鸡、野鸡肉、狗肉、猫肉、鹿肉、獐肉（河鹿肉）、骆驼肉、熊掌、麻雀肉、鹧鸪肉、獐肉、雉肉、海虾、河虾、鳝鱼（黄鳝）、带鱼、鲩鱼、鲢鱼、鲚鱼、鲂鱼、河豚、鳙鱼、海参、鳟鱼、海星、鲶鱼、海马、鲦鱼（白条鱼）、刀鱼、大马哈鱼、鳊鱼、混子鱼、大头鱼、海龙、蚕蛹、蚶（毛蚶）、蛤蚧（大壁虎）

6、水果：金橘、石榴、番石榴、木瓜（番木瓜）、大枣、黄皮果、索罗果、柠檬（性微温）、杏、荔枝、佛手柑、杨梅、使君子、龙眼（桂圆）、红毛丹、山楂、越橘果、释迦、卡密、枸橘、桃子

7、干果：橘饼、栗子、开心果、核桃、核桃仁、松子仁、海松子、海枣、槟榔、橡实

8、饮品：白酒、啤酒、红酒、黄酒、咖啡、羊奶、茉莉花茶、玫瑰花茶、月季花茶、桂花茶、白兰花茶、辛夷花茶、杜鹃花茶、金盏花茶、迷迭香茶、百里香茶、厚朴花茶、兰香草茶、莲花茶、紫藤华茶、雪莲花茶、留兰香茶、红茶

9、中药：紫河车（胎盘）、松花粉、五味子、肉苁蓉、川芎、橘核、红花、藏红花、木香、当归、山茱萸、何首乌（微温）、紫苏、吴茱萸、橘皮、五加皮、豆蔻、丁香、黄芪（性微温）、冬虫夏草、白术、姜黄、胡卢巴、肉豆蔻、高良姜、竹叶、食茱萸、野胡椒、山柰、白芷、人参、竹叶椒、红豆蔻、独活、红曲、艾叶、杜仲、太子参（微温）

三、平性食物饮品一览表

1、谷物：大米、玉米、燕麦、青稞、米皮糠（米糠）、锅巴、黑米、白芝麻、黑芝麻、番薯（红薯）

2、豆类：豌豆、赤小豆、饭豇豆（白豆）、黑豆、黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆豉

3、调味品：白糖、冰糖（微凉）、味精、菜油、麻油、花生油、豆油、饴糖（麦芽糖、糖稀）

4、蔬菜：青菜、大白菜、包菜、茼蒿、金花菜、芜菁、扁豆荚、扁豆花、四季豆、元修菜、碎米荠、土豆、胡萝卜、长豇豆（豆角）、山药、睡莲菜、葫芦、芋头、菊芋、苦瓜（熟）、石耳、香菇、竹荪、黑木耳（微凉）、平菇、鸡腿蘑、海白菜、马勃、猴头菇、百合、蕨麻、清明菜、委陵菜、费菜、松蘑、口蘑、番杏、胭脂菜、宝塔菜、水荠、桑黄、水菠菜、翻白草、葛根、鸡眼菜、败酱、郎椰菜、茅梅、萝卜（微凉）、大头菜、母鸡头、洋生姜、银耳（微凉）、燕窝、玉米须

5、蛋类：鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋

6、肉类：猪肉、野猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡血、乌鸦肉、蛇肉、蝗虫（蚂蚱）、驴肉、鹌鹑肉、鸽肉、鹅肉、大雁肉、鲫鱼、青鱼、黄花鱼、鲈鱼、白鱼、鲤鱼、乌贼鱼、鲛鱼、银鱼、鲥鱼、鲳鱼、黄颡鱼、鲍鱼、鲮鱼、鳗鲡、沙丁鱼、泥鳅、金枪鱼、鲑鱼、鱼翅、梭鱼、鱖鱼、鱿鱼、鲟鱼、鳇鱼、甲鱼（微凉）、龟肉（微温）、鳗鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参（微凉）、海蜇、海胆、鱼鳔、干贝

7、水果：椰子肉、无花果、花红（沙果）、李子、菠萝、菠萝蜜、葡萄、薛荔果、西番莲、橄榄、海红、郁李仁、火棘、山樱桃、野樱桃、山胡桃、胡颓子、刺玫果、野苹果、梅子、覆盆子、椰子汁

8、干果：葵花子、榛子、白果、芡实（鸡头果）、腰果、莲子、梧桐子、茅栗、锥栗、香榧子、南瓜子、花生、西瓜子仁、沙枣、菩提子、柏子仁、杏仁、板栗

9、饮品：牛奶（微凉）、酸奶、母乳、豆浆、蜂蜜、蜂王浆、醍醐、千日红茶、佩兰茶、绿萼梅茶、合欢花茶、桃花茶、莲蕊须茶

10、中药：枸杞子（微温）、天麻、荷叶、白茯苓、赤茯苓、甘草、酸枣仁、燕窝、灵芝、蜂胶、阿胶、鸡内金、郁李仁、玉竹、连翘、石南叶、桃仁、皂角、茵陈、黄精、党参

四、凉性食物饮品一览表

1、谷物：栗米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁

2、豆类：绿豆、马豆

3、豆制品：豆浆、豆腐皮、豆腐脑、腐竹、豆腐渣、豆腐、面筋

4、蔬菜：芹菜、旱芹、水芹菜、荷兰芹、茭白、苋菜、花椰菜、马兰头、菠菜、芦蒿、莴苣（莴笋）、笋瓜、枸杞头、竹笋、青芦笋、茄子、西红柿（微凉）、生菜、白萝卜（生）、丝瓜、黄瓜、节瓜、冬瓜、海芹菜（裙带菜）、西瓜皮、黄花菜（金针菜）、牛蒡、豆薯、红薯叶、墨菜、红薯藤、蜂斗菜、西蓝花、油菜、香茶菜、葛花、山芥菜、风花菜、刺儿菜、野苋菜、千屈菜、蒲笋、明党参、佛手瓜、婆婆纳、酸菜汤、猪毛菜、金针菇、鹧鸪菜、丕蓝、菊花脑、花菜、藕、蘑菇

5、蛋类：鸭蛋

6、肉类：鸭肉、蛙肉（田鸡）、兔肉、鸬鹚肉、水牛肉、鮰鱼、鲍鱼

7、水果：梨、刺梨、山梨、枇杷、橙子、莲雾、山竹、草莓（性微凉）、芒果、苹果（性微凉）、橘子、芦柑、火龙果、南酸枣、余甘子、八月瓜、君迁子、莲子芯、百合

8、干果：菱角、罗汉果

9、饮品：椰子浆、蜂蜜、蜂王浆、马奶、绿茶、菊花茶、金银花茶、木棉茶、槐花茶、木槿花茶、百合花茶、蔷薇花茶、罗布麻茶、山茶花茶、山丹茶、啤酒花茶、万寿菊茶、密蒙花茶、啤酒花、槐花（槐米）

10、中药：胖大海、决明子、薄荷、鸡冠花、金钱草、地黄、白芍、沙参、益母草、西洋参、冬瓜子

五、寒性食物饮品一览表

1、调味品：食盐、面酱、酱油、白矾

2、蔬菜：藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻

3、蛋类：松花蛋、鸭蛋（性微寒）

4、肉类：螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、海粉、蚌肉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓

5、水果：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）

6、干果：柿饼

7、饮品：金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶

8、中药：麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾。

酸／碱食品一览表

高碱性

◆水果：

柠檬、梅子、葡萄干

◆蔬菜：

海带、紫菜、蒟蒻、洋葱、芫荽、菠菜、花椰菜、大蒜、青椒、地瓜叶、空心菜、茼蒿、龙须菜、油菜、小白菜

◆饮料：

无糖花茶、无糖姜茶、新鲜现榨蔬果汁(无加糖)

中碱性

◆水果：

橙子、木瓜、无花果、芭乐、西瓜、蓝莓、苹果、生橄榄、水梨

◆蔬菜：

蕃茄、蒿苣、菠菜、高丽菜、空心菜、大白菜、绿花椰菜、紫苏、苜蓿芽、秋葵、大黄瓜、芥蓝菜、苦瓜、蒟蒻、大蒜、青葱、老姜、九层塔

◆根茎类：

甜菜、老姜、红萝卜、牛蒡、山药、芋头、莲藕

◆豆类及豆制品：

黄豆、豆腐、豆干、豆花、味噌

◆调味料：

黑胡椒、白胡椒、咖哩、迷迭香、小回香、八角、百里香、味噌、纯酿水果醋、天然醋

◆乳制品：

母乳

◆饮料：

绿茶、矿泉水、水果醋、陈年醋

◆甜味剂：

甜菊、寡糖、果寡糖、代糖(阿斯巴甜)

微碱性

◆水果：

橘子、香蕉、草莓、樱桃、凤梨、芒果、水蜜桃、哈密瓜、酪梨、苹果、龙眼干、葡萄、奇异果、葡萄柚

◆蔬菜：

芹菜、玉米、茄子、辣椒、甜椒、南瓜、小黄瓜、丝瓜、豌豆、四季豆、荷兰豆、丝瓜

◆菇菌/海藻类：

香菇、金针菇、杏鲍菇、黑木耳、白木耳、紫菜、珊瑚草、海带

◆根茎类：

白萝卜、蕃薯、竹笋、莲藕、芋头、山药、南瓜、白萝卜、马铃薯、地瓜、洋葱

◆豆类：

红豆、绿豆、毛豆、小扁豆

◆坚果类：

黑芝麻、白芝麻、南瓜子、葵瓜子、南瓜子、栗子、腰果、核桃、杏仁、松子

◆调味料：

芝麻酱、纯酿酱油、酿造醋、天然盐(岩盐、海盐、湖盐)

◆油：

冷压苦茶油、冷压橄榄油、冷压亚麻籽油、冷压椰子油、冷压芝麻油、冷压花生油

◆榖类：

小米、野米、发芽米

◆蛋：皮蛋

◆乳制品：生羊奶

◆饮料：

少糖姜茶、无糖黑咖啡、无糖豆浆

◆酒：酒酿

◆其他：啤酒酵母

中性/微酸性

◆水果：

李子、柿子

◆蔬菜：

芦笋

◆蛋：蛋白

◆榖类：

小麦胚芽、燕麦、糙米、白米、胚芽米、黑糯米、小麦、大麦、荞麦、花生、玉米

◆豆类：

蚕豆、黑豆、雪莲子

◆坚果类：

胡桃、腰果、花生、核桃

◆调味料：

纯酿酱油膏、柴鱼粉、沙茶酱、蚝油、精盐

◆油：

苦茶油、橄榄油、芝麻油、花生油、未精制玉米油、未精制大豆油、深海鱼油、海豹油

◆肉类：

野生动物肉、野生鱼类

◆乳制品：

优格、生牛乳、高温杀菌羊奶

◆酒：

红葡萄酒

◆甜味剂：

精制蜂蜜、黑糖、蔗糖

中酸性

◆榖类：

玉米、荞麦、燕麦、黑麦、高梁

◆鱼、肉类：

牛、羊、猪、鸡、鸭、鹅、牛肝、新鲜养殖鱼贝甲壳类、鲔鱼、

◆蛋：鸡蛋

◆油：

精制色拉油、精制椰子油、奶油、猪油、牛油

◆乳制品：

高温杀菌牛奶

◆调味料：

酱油、醋

◆饮料：

调味咖啡、奶茶

◆酒：

黑啤酒、白葡萄酒

◆零食：

无糖巧克力、凤梨酥

◆甜味剂：

白糖、冰糖

高酸性

◆榖类：

白米、小麦、白面粉

◆鱼、肉类：

鱿鱼、所有动物内脏、鱼贝类干燥制品、牡蛎、螃蟹、虾子

◆蛋：鸭蛋、蛋黄

◆油：

氢化植物油(人造奶油、植物酥油、棕榈油)、一切氧化油

◆乳制品：

奶酪、鲜奶油、冰淇淋

◆调味料：

高鲜味精

◆饮料：

汽水、可乐

◆酒：

生啤酒、琴酒、伏特加酒、高粱酒、米酒、绍兴酒

◆零食：

所有高糖之饼干、糖果

不同疾病饮食禁忌（忌口总结清单）

导语：

人一旦罹患某种疾病后，为了恢复健康，饮食方面是有很多禁忌的，尽量食用那些可以对病情好转有利的食物，而千万不要吃对病情会造成不利影响的食物。那么常见的疾病有哪些饮食禁忌呢？

1、咳嗽：

1.忌烟、酒及一切辛辣刺激品；

2.忌肥甘油腻、粘滞、海腥等食物，如肥肉、油煎炙炒等；

3.忌食物过咸。 　　2、哮喘：

1.忌烟、酒等辛辣刺激物；

2.忌海腥、油腻食物，如虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；

3.忌食雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物，调味不宜过咸、过甜，冷热要适中；

4.忌食易产气食物，如豆类、红薯、土豆、汽水等，产气易致腹胀，上顶及胸腔，加重喘促；

5.寒喘忌食生冷瓜果。

3、失音：

1.忌烟、酒熏蒸；

2.忌辛辣、油炙、肥甘厚腻之品。

4、头痛：

1.忌烟、酒、茶等刺激物；

2.忌肥甘厚腻；

3.忌公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉等食物。

发热：

1.忌油腻、煎炸食物及生冷、硬固、不易消化食物；

2.忌食物过量；

3.忌烟、酒及辛辣有刺激的食物。

5、胸痛：

1.忌肥腻类食物，如肥肉、海鲜等；

2.忌寒凉性的食物。 　　

6、黄疸：

1.忌酒；

2.忌油腻、辛辣、海鲜不易消化食物，如鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。　

　7、腹胀：

1.忌过咸食物，如咸鱼、腐乳、咸肉等；

2.忌油腻荤腥、油炸坚硬食物，如肥猪肉、羊肉、狗肉等，但动物内脏可吃，如猪肝、猪肺、猪肾、猪心及瘦肉等，但忌多吃；

3.忌海鲜、发物、寒凉生冷食物以及含水量多的食物，如海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等；

4.忌食过饱。 　　

8、水肿：

1.忌过咸食物，限制水分摄入；

2.忌烟、酒及醋等刺激性食物，忌葱、蒜、姜等辛辣食物；

3.忌油腻、海腥、生冷水果，如虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。

9、便血：

1.大量出血时禁食。小量出血时亦忌食鸡汤、肉汤、甜羹；

2.忌烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激食物；3忌油煎、炙炒食物。

　　10、吐血：

1.吐血量多时禁食；

2.忌食生冷、生硬、辛辣和温热食品，如生瓜果、薯类、辣椒、花椒、煎炙食物；

3.忌食酸性食物，如橙汁、酸果，以免刺激胃酸分泌，血不易止；

4.忌食肉汤、鸡汤和甜品，减少胃酸分泌；

5忌烟、酒。

　　11、尿血：

1.忌食一切辛辣刺激食品，如酒、烟、葱、蒜、韭菜、辣椒等；

2.忌食煎炙、烧烤、肥甘厚腻食物；

3.忌食海腥、虾、蟹、羊肉等发物；

4.少食温热性食物，如狗肉、羊肉等。

　　12、腹痛：

1.忌油腻、海腥等肥甘厚腻食物，如狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等。

2.忌生冷、酸醋、坚硬不易消化、粘滞食物，如冰制品、酸菜、坚果、糯米类。

　　13、胃痛：

1.忌酸辣、过冷、过热及含渣食物以及具有促进胃酸分泌的食物，如浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等；

2.忌油腻、腥味、硬固食物；

3.胃酸过多者，忌吃酸性食物。　

　14、呃逆：

1.忌肥甘油腻、饱食过量；

2.实热者忌一切辛辣刺激、油煎炙烤食品；

3.虚寒证忌一切生冷瓜果。

　　15、呕吐：

1.忌烟、酒及葱、蒜、韭菜等刺激性食品及海腥，有特殊气味的食物亦应避免食用、闻及；

2.忌甘味、油腻、坚硬不易消化食物及生冷、水果等。

　　16、痢疾：

1.切忌油腻、荤腥、生冷、坚硬食物。

2.忌饮食过饱，以免有伤脾胃。

17、泄泻：

1.忌油腻厚味、生冷瓜果及坚硬难消化之食物，如肥肉、海鲜等；

2.忌辛辣刺激之品，如辣椒、葱、蒜等；

3.少食粗纤维食物。　

　

18、眩晕：

1.忌吃辛辣刺激品，如酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等，以免生痰火；少吃煎炒、炙烤、油腻、肥厚的食物，如肥肉、羊肉等；

2.虚证眩晕忌生冷瓜果；

3.忌烟、酒。

　　19、心悸：

1.忌烟、酒及浓茶、咖啡；

2.忌一切辛辣刺激品和肥甘厚味；

3.忌咸食，如咸鱼、咸肉等。 　　

20、小便不通：

1.忌肥腻厚味、油炸食物；

2.忌生冷水果、烟酒。　

　

21、便秘：

1.热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；

2.虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。

　　22、多梦：

1.忌食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物；

2.忌食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物。

　　23、痛经：

忌生冷食物。 　　24、慢性咽炎、慢性鼻炎：

忌辛辣食物，忌饮酒，因为这些食品有刺激性，不利于清火消火。 　　25、感冒：

1.忌冷饮冷食；

2.忌油腻食物、油炸食物；

3.忌酸、腥、辣刺激性食物；

4.忌烟、饮；

5.忌浓茶，因茶叶含有咖啡因，不利退热。

26、肺结核：

1.忌进食辣椒、洋葱、韭菜、生姜；

2.忌烟、酒。 　　27、病毒性肝炎：

1.忌吃山芋、芋头、海味、羊肉及辛辣、油炸、高脂肪食物；

2.忌烟、酒。 　　28、高血压：

1.忌进食肥肉、辣椒、白薯、浓茶、咖啡；

2.忌烟、酒。 　　29、脂肪肝：

1.忌吃油腻、海鲜及生冷食品，因为这些食物难以消化，加重肝脏负担；2.忌酒；

3.忌饮食过量。 　　30、胆囊炎、胆结石：

1.忌油炸的食物、鸡蛋、肥肉、辛辣食物；

2.忌酒。 　　31、慢性结肠炎：

忌吃海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。 　　32、风湿病：

忌吃各种动物肉类、豆制品以及饮酒，因为这些食物可使血液中尿酸增高，风湿痛加重。

了解

无论你是否执业药师，这份清单都值得你认真阅读。如果你是执业药师，那么你更需要认真对待。不同的疾病有不同的饮食禁忌，就是我们说的要忌口，学会这些对你有好处。

常见问题

感冒：香蕉，橘子，芦荀汁，冰，羊肉，姜母鸭，烟酒。

咳嗽：冰淇淋，橘子,炸，烤，辣，花生，酒，甜。

水肿：烟、酒及醋、葱、蒜、姜等；虾、蟹、海鱼、南瓜、雪里蕻等。

眩晕：酒、葱、蒜、韭菜、洋葱、辣椒等；肥肉、羊肉等。

头痛：烟、酒、茶、公鸡、螃蟹、虾、鹅肉、羊肉、狗肉。

呕吐：烟、酒及葱、蒜、韭菜等。

腹泻：肥肉、海鲜等；辣椒、葱、蒜等。

鼻出血：辣椒、生姜、胡椒、花椒等；油煎炒炸、海鲜等发物。

腹痛：狗肉、肥猪肉、羊肉、海鱼、虾、蟹等；冰制品、酸菜、坚果、糯米类。

胃痛：浓肉汁、肉汤、辣椒、浓茶、酒、味精、粗粮、芹菜、韭菜、藕、豆芽、蒜、泡菜等。

腹胀：咸鱼、腐乳、咸肉、肥猪肉、羊肉、狗肉等、海鱼、蟹、虾、公鸡、菠萝、醋等。

牙龈出血：油煎炙炒、大椒、生姜、洋葱、韭菜、胡椒及酸醋腌过的食物；虾、蟹、海鱼。

哮喘：烟、酒、海腥、虾(尤其是油爆虾、醉虾)、螃蟹、桂鱼、黄鱼、带鱼、鲥鱼、肥肉、鸡蛋等；雪里蕻、芥菜、黄瓜、米糟、酒酿等发物；豆类、红薯、土豆、汽水等。

疾病

胸痛：肥肉、海鲜等。

急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒，糯米。

慢性胃炎：生冷食物，酸酵食物，甜食。

肠炎：香蕉，蕃石榴。

急慢性肝炎：鹅(鸡，鸭)肉皮，肥猪肉，烟酒，不熬夜。

心脏病：暴饮暴食，高胆固醇，太咸食物。

肾脏病：啤酒，汽水，咸鱼，笋干，咸菜。

糖尿病：甜，酒，油腻，炸烤，高热量食物。

低血压：芹菜，宜早睡多运动。

高血压：太咸食物，蛋黄，动物内脏。

消化性溃疡：豆类，竹笋，咸菜，糯米类品，酒，菠萝，辣椒，番石榴。

便血：鸡汤、肉汤、甜羹；烟、酒、葱、蒜、韭菜、辣椒。

心悸：烟、酒及浓茶、咖啡；咸鱼、咸肉等。

便秘：热性便秘者，忌酒(啤酒、汽酒除外)、咖啡、浓茶、大蒜、辣椒等热性辛辣刺激品；虚寒性便秘者，忌食生冷瓜果及冷饮。

肺结核：辣椒、洋葱、韭菜、生姜；烟、酒。

黄疸：酒、鱼、虾、肥肉、煎蛋、葱、蒜及生冷瓜果。

痔疮便血：烟，酒，辣椒，油炸食物。

风湿性关节炎：啤酒，香蕉，肉类，避寒露水。

过敏性体质：(荨麻疹，湿疹，哮喘，过敏性鼻炎)海产，芋头，芒果，冰，桂圆，荔枝。

脑神经衰弱(失眠症)：辣椒，酒，咖啡，葱，蒜。

胆囊炎、胆结石：鸡蛋、肥肉、辛辣食物。

慢性结肠炎：海鲜、水果、鲜奶，但酸奶可吃。

跌打骨膜炎：香蕉，竹笋，酒，酸菜，辣椒。

跌打损伤：猪头骨肉，醋，花生，甜食，香蕉，啤酒。

中风：狗肉、鹿肉、酒、胡椒、大蒜，热性鱼，如黄鳝、泥鳅、草鱼、胖头鱼、白鲢鱼。

忌口，主要是依据人的体质、年龄、特殊生理期、所处的地域、季节等来进行日常饮食禁忌。

1、根据体质忌口。

若体质偏热，属阴虚阳亢之体，忌食温热、辛辣、生火助阳食品，如牛、羊、狗肉等；

若体质偏寒，属阳虚体质者，忌寒凉生冷伤阳之品，如冷水、冷菜，属寒凉性质的水果等；

若体质属于痰湿者，身体肥胖、面白、舌苔厚腻，则忌食油腻。

2、根据年龄忌口。

老年人应注意清淡养阴，进补亦以清补、平补为主，少食过于滋腻的食物，如狗肉、海味、鹿茸等。

3、根据地域和季节忌口。

如地处高寒、寒湿地区(季节)，则忌食寒凉性质的食物如苦瓜、冷饮、冬瓜等，以防伤阳助寒；

地处温热地区(季节)，则辛辣、助火、补阳之类食物不宜食，如辣椒、羊肉、酒、肥肉等；

若处于癌症高发地区，则忌食腌制食物。

4、根据病史忌口。

如有胃病史，则当进食容易消化的食物，对厚味滋补的食物则当敬而远之；

有高血压的人，则应低盐饮食。

5、根据特殊生理期忌口。

如妇女月经期，应忌食生冷寒凉之物；

孕前忌食滑利上火之品;产后忌寒凉收涩之品等。

来源：临沂市疾控中心泉州热门综合

END

转载请注明：http://www.rdnsu.com/txyy/12693.html