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这些健康伪常识,总有一条坑过你
核心提示
我们的日常生活中流传着很多关于健康的“小知识”“小窍门”，每一个都说得头头是道，传播得多了，也就有不少人当成健康生活标准了，然而，你很可能信了一个“伪健康常识”。一起来看看吧！
鱼刺卡喉，喝醋没用，咽饭危险！鱼刺卡到喉咙，喝醋之后，醋会顺着食道瞬间流到胃里，无法在鱼刺上停住，也起不到软化的作用。而咽饭常常让鱼刺卡得更深。推荐的做法是用筷子压住舌头，电筒照亮，大部分的鱼刺都卡在喉部，可以用镊子拔出。如果看不到，最好求助医生。
天然维生素，除了贵之外没优势！根据我国年7月1日开始实施的《保健食品注册管理办法（试行）》，保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。而天然维生素均为保健食品，合成维生素却是药品级的，生产、运输和保持都更为严格。明明几块钱就能买到合成维生素，天然维生素可能就要上百元，何必要花这个冤枉钱呢？
食物相克别再信了！最常见的流言恐怕要属“螃蟹与柿子”、“桃子和西瓜”。柿子含有鞣酸，容易在胃部凝结成块，本来就难以消化，特别是肠胃功能不好的人，容易出现梗阻。而桃子和西瓜都属于含糖量较高的水果，高糖食物吃太多容易让肠胃不佳的人出现腹泻，这其实与糖的渗透性有关。央视3·15晚会都辟谣了食物相克，这种食物相克表居然还能大行其道。
果汁，没那么健康！水果中的糖，主要是蔗糖、果糖和葡萄糖。这些糖吃多了会危害健康；但直接吃水果，却不容易把糖吃超标。另外，水果榨成果汁会丢失大量的纤维素，几乎完全失去了肠道调节的功能。
身上的包块，不痛的比痛的更危险！身上长了个包块，化脓、疼痛，说明可能是细菌感染，一般用药之后都会好转。但是，如果这个包块不痛，而且生长迅速、原因不明，这样的包块要引起重视，立即就医！
感冒，吃药不一定好得快！普通病毒感冒，有自限性，自然病程一般是7天左右。吃药和不吃药都一样。吃药的作用只是缓解症状，让你可以带病坚持工作和学习。但是，别以为感冒是小问题，如果出现了高烧、肺炎，还是需要正规就医治疗。
补身体，喝汤没什么用！无论用什么炖汤，汤的溶解度有限，汤里能溶解少量蛋白质和大量的脂肪。骨头汤里可溶解的钙也比自来水高不了多少。还记得那则骨折患者每天喝排骨汤最后导致伤口感染的新闻吗？正常人想补身体还是要吃肉，如果是不能进食的患者，可以把肉打成泥，就能比较好地发挥营养效果。
自家酿酒、泡酒，有危险！就拿葡萄酒来说，葡萄酒的酿造有极强的技术成分，包括葡萄的选择、器皿的选择以及存储时间等多个方面都需要考量。在选择葡萄方面，如果新鲜度不高，会使酒中更容易滋生霉菌。而用毒蛇、老鳖等制成的泡酒，是无法杀死动物体内的寄生虫和虫卵的，想象一下这些寄生虫被喝进肚子的画面吧。
内脏排毒时间，没意义！只要你在网上随便一搜，会有各种睡眠排毒时间表，还有一些危言耸听的论断。仔细一看，这个时间表还有很多版本。这说明什么？说明排毒时间是可以随便写的，反正都是没意义！虽然没有所谓的排毒时间，但是人体却有着昼夜节律。无论几点睡几点起，规律的作息最重要！
人没有酸性和碱性体质！有人说，体质的酸化是百病之源，无论是癌症，还是常见的高血压、糖尿病、痛风等，都是由于多吃了“酸性食物”导致体质酸化引起的，鱼、肉、米饭都是酸性的。
其实人体内的酸性和碱性永远处于一个动态平衡的状态。在健康的状况下，我们的血液的PH值恒定维持于7.35-7.45范围内，所以我们身体通常呈现弱碱性。
即使我们不断摄入酸性或碱性的食物，人体都会进行及时的自我调节，以保持血液的PH值恒定在弱碱性范围内。毕竟，我们的血液是一种强大的缓冲溶液！
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