夏季易脱发做好这几件小事,养发又增发

夏日炎炎，气温居高不下，只要一出门，是不是就会汗流浃背呢？每天回到家，第一件事就想冲个凉，洗头次数增多了，随之掉发现象也愈加严重，每次洗头或梳头后，总能在地上、梳子上发现一小把一小把的头发。为什么夏季总爱掉头发呢！

1、夏季脱发的主要原因

太阳直接暴晒

　　头发的脱落与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。

　　因此，夏季不仅要避免皮肤晒伤，还要保护头发免受日晒的伤害。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞，减少阳光下的活动，尤其是中午。

吃冷饮过多

　　最新研究发现，夏天过多食用冰淇淋等冷饮，会造成毛囊收缩，对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不利，更易引起脱发。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。

　　因此，夏季保养头发的第二条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。

空调冷暖风

　　现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。

　　夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会逐渐被抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。

频繁的炎症刺激

　　头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。

2、如何确诊为脱发？

如果每天脱发超过根，且持续超过两个月以上，基本可以确诊脱发。脱发的主要症状是头皮油腻、毛囊萎缩，头发脱落，易断，油多，无弹性。

　　专家说：“每天掉发不超过根，就算正常”。

▲根头发大约数量

　　男性脱发：前头与头顶头发稀疏、变黄、变软，额顶部光秃，前额发际与鬓角上移；

　　女性脱发：头顶，头发变稀疏，但不会像男性一样“前秃”。

脱发自检：三看两个一

　　三看：枕头、地板、发际线；

　　一通：浴室地漏是“毛发聚集区”；

　　一摸：每天摸头发，是否薄了、软了。

3、预防脱发小食谱生发黑豆汤

　食材

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。

　　做法

水煮约半小时后连汤渣同食。每日1次，连服60天。

　　功效

滋养生发，对失眠多梦者尤其有效。

枣肉煲鸡蛋

　　食材

　　山萸肉、红枣各15g，首乌50g，鸡蛋2枚，红糖适量。

　　做法

　　先将山萸肉、红枣、首乌、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮。待蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。食蛋和红枣，饮汤，每日1剂。

　　功效

　　补肾养精，养血生发。适用于产后肝肾不足、精血亏虚而引起的脱发。

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