什么样的头发才算健康

每个人都希望拥有一头乌黑亮丽的秀发，但是现实中大部分人都伴随各种头发问题，所以头发护理不容忽视，那如何知道自己头发当前的健康状况呢。下面为大家绍一些关于头发的知识，让大家了解到什么样的头发才算是健康的头发。

健康的头发

一、头发柔软，富有弹性

头发柔软，弹性良好，也是健康的头发所必要的。健康的头发在潮湿的情况下牵拉，可以增加30%的长度，干燥后又恢复到原来的长度。

富有弹性的头发对于抗拒外力、保持头发的外形和长度不变有重要作用，甚至将头发旋扭，其良好的弹性仍然能使头发完全恢复至原状而不受损伤。烫发、染发、日光和人工紫外线都可以破坏头发的角蛋白结构，因而影响其弹性。

二、头发洁净

①清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。

②如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开，造成毛干不平滑，头发就容易沾上灰尘。

③头发患有某些疾病如头癣、脂溢性皮炎等，产生大量鳞屑，常使头发看起来很脏，甚至头发本身也受影响，出现折断或脱落。因此，头发洁净是一个简单又实际的健美标准。

三、发色亮泽

①头发亮泽显示营养滋润充足，富有活力，而不是暗淡无光，枯萎焦黄。头发由蛋白质组成，含有氢、氧、鳞、碘等多种物质和钙、铁、锌、铜、钴等微量元素，以及各种维生素。因此，在日常食物中要注意多吃含蛋白质的食物，同时注意食物的多样化，营养均衡。只有不偏食，才能保证头发所需的营养物质。

②海藻类如海带、紫菜等富含钙、铁和碘，能增强甲状腺素的分泌，是对头发的色彩、光泽有较大帮助的食物

③发干表面细胞呈屋瓦状重叠而成，这种排列有效地反射阳光。如果头发被侵蚀，毛小皮破损、裂开、造成毛干不光滑，头发的光泽也会受到影响。

四、头发无疾病

首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。清洁的头发，不宜有污垢和头皮屑，也是很容易理解的一方面。头发柔软，弹性良好，亦为健美头发所必要。头发的弹性与氨基酸链间连接的双硫键和数量更多的氢键密切相关。

①首先发干无异常，如头发表面无被侵蚀，头发无扭曲、弯卷、缠结、分叉、纵裂、锥形断裂等。头发性质改变可以是先天性的，也可以为获得性。质的异常往往引起形态的变化，如泡沫状发、念珠状发等，而且常较脆，甚至出现套叠性脆发症、结节性脆发症等。

②不能有病理性脱发，也就是说，每天脱落的头发数目不能超过正常新陈代谢的50~根，更不能有各种秃发。也无早年白发或异色发等常见的头发疾病。

五、头发粗细适中

健美的头发不宜太粗，也不宜太细，特别是注意发根匀称。上了年纪后，头发由粗变细，更容易患脂溢性脱发。

六、头发表面光滑

头发表层的毛小皮如果没有受到损伤，表面自然光滑，不宜缠结，梳理头发就会很容易。

长期受到反复摩擦、日光、热吹风、环境潮湿等因素的影响，经常游泳受到泳池中的化学物质或海水中盐类的影响，都会对头发产生严重的侵蚀。头发的近端，毛小皮最光滑、整齐，末梢由于接触外界的时间长，更容易受到各种因素的影响，严重时还会导致发梢分叉。

现在，你彻底了解自己的头发是否健康了吧。如果你的头发完全符合标准，就说明你的头发处于健康状态，需要继续保持下去。相反，如果你的头发完全不符合，或者只有几项符合，就说明你的头发“生病”了。赶快行动起来，采取养护措施吧！

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