冬季皮肤病高发季，你必须知道的7个小细节

冬季也是皮肤病的好发季节，如果不幸已经中招了一定要及时就医，但同时就自身来讲，患病后我们可以做些什么？摆脱冬季皮肤病，你需要做好这7个小细节。

一、择饮食

皮肤病人应忌食鱼、虾、蟹之类的海鲜品，禁食辣椒、生姜、大蒜、大葱、浓茶、咖啡、酒等刺激性食物或饮料，少吃动物脂肪。

由于维生素b族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素b族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题。

我们要多吃富含维生素b族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等。需增加营养者可吃动物肝脏、瘦肉、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。如不注意选择食物，导致瘙痒加剧，反复发作，就会出现久治难愈的现象。

二、免摩擦

如果衣裤过小、过紧、布质过硬，经常摩擦刺激患处皮肤，会使疾病不易治愈，还会引起色素痣恶变。

三、科学洗浴

皮肤干燥、不耐刺激的病人，不要用碱性大的洗衣皂；而皮脂较多的病人或牛皮癣病人则可适当多洗浴。

容易发生瘙痒的部位，更应避免使用香皂。有些人喜欢用热水冲洗的方法来止痒，但是太热的水反而容易使皮肤更为干燥，一时的舒服可能造成更久的痛苦。

洗澡次数以每周1—2次为宜，洗浴后可擦些乳液、甘草油、止痒霜、润肤膏、凡士林等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落，把水分留住。

四、忌搔抓

不断的搔抓会使皮肤变厚增粗。皮肤变厚又可加重瘙痒，结果愈抓愈痒，愈痒愈抓，使疾病久治不愈。抓破的皮肤还会继发感染。传染性软疣、脓疱疮等常因手的搔抓而向全身蔓延扩展。

五、勤换衣

皮肤病常有渗液、流水，加上外用药物，常会弄脏衣服和床单，故应及时更换内衣和床单，使皮肤有清洁的环境，利于治疗。

六、防传染

有些皮肤病如脓疱疮、头癣、传染性软疣等传染性极强，病人应自觉遵守消毒隔离制度，避免自身蔓延和交叉感染。

七、忌受潮

潮湿、多汗有利于皮肤上霉菌、细菌等生长繁殖，而且受潮还是诱发许多皮肤病发病的重要原因。所以，病情处于急性期时不宜睡湿地、涉水、浸泡，否则可使急性转为慢性，症状加重或合并感染。

苗一手换肤三阶段康复

1、第一阶段恢复期—祛屑消疹：

鳞屑脱落，红斑缩小，增厚的皮肤变薄，色素沉着变淡，丘疹逐渐消退。

2、第二阶段愈合期—无痕换肤：

皮痂全部脱落，毒素彻底清除，长出新鲜皮肤皮炎湿疹不痒不肿，疤痕逐渐消失殆尽。

3、第三阶段愈合期—免疫修复：

继续巩固运用苗一手换肤法，皮肤免疫功能得以重建，防止复发。