学生卫生与健康小知识

1个人卫生

1.学生应养成哪些个人卫生习惯？

早晚洗脸、早晚刷牙

饭前便后要洗手

勤洗头、勤洗澡、勤剪指甲

生吃瓜果要洗净、不喝生水

不躺着看书

2.每天应该刷几次牙?什么时间刷?

每天应该刷两次牙，早晚各一次。

3.什么情况下应洗手？

饭前便后

吃东西前

劳动后

玩游戏后

触摸脏东西后

触摸传染病人的东西后

到公共场所回来后

拿碗筷前

4.为什么要及时理发和经常洗头?

理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。

5.为什么不能咬笔头和手指?

笔头，手指不干净(有细菌，虫卵，尘土等)，可引起疾病

影响牙齿和手指发育

6.为什么不能随意挖耳朵?

易损伤外耳道，引起发炎或长疖子

可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降，甚至造成耳聋

2饮食习惯

1.为什么不能吃腐败变质食物?腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。

2.为什么不能喝生水？

生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。

3.挑食和偏食有什么害处?

挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。

4.为什么饭后不宜马上进行剧烈活动?刚吃过饭，胃里充满了食物，剧烈运动后影响胃肠正常消化，可引起腹痛，恶心，呕吐等，时间久了还可引起消化不良和胃病。

3保护视力

1.看书写字时要注意什么?

姿势正确、光线适宜

眼与书本保持一尺左右距离

时间不可过久

走路乘车时不看书

不在光线条件差的环境下及动荡的车厢里看手机、Ipad等电子产品

4预防疾病

1．怎样预防蛔虫病?

饭前便后洗手

不喝生水

生吃的瓜果、蔬菜要洗净

不咬手指及笔头

2．怎样预防感冒?

锻炼身体，增强体质

经常开窗通风换气

随气候变化增减衣服

不去病人家串门

感冒流行期间少去公共场所

多喝温水

3.怎样预防沙眼?

每人各一条洗脸毛巾

不用脏手揉眼睛

保持手帕、毛巾、脸盆清洁

5公共卫生

1.怎样保持教室的清洁卫生?

每天扫地，扫地前先洒水

常擦桌椅和门窗

不在墙壁桌椅上乱画

不乱扔纸屑果皮

不随地吐痰

桌椅摆放整齐

注意通风换气

曦城协同学校

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